2018.10.13

シンスプリントの治療しています！

こんにちは！西河院の米田です！

肌寒い季節になりましたね～

すっかり秋です(´-ω-`)

運動もしやすい時期です！

まさにスポーツの秋！！

 

 

ついつい走り過ぎたりして

足に疲労が溜まったり、痛みが出てないですか？

 

すねの内側に痛みがある方いませんか？

 

 

もしかしたらそれ、

シンスプリントかもしれませんよ！

 

 

 

❔シンスプリントとは❔

下腿の３つの筋肉（ヒラメ筋、後脛骨筋、長趾屈筋）が、過度に何回も引っ張られることで起こる痛みや不快感のことです。オーバーユースにより炎症が起きています。

 

 

 

 

 

★なりやすい因子★

・部活動が盛んな中高生

・偏平足気味の方

・柔軟性がない方

・シューズのかかとがすり減っている方

・固い地面で練習等をしている方

・筋肉をバランスよく使えてない方

・股関節が内側を向いている方

・体重の重い女性　　　　　　等

 

 

◆対策◆

・練習量を減らす

・ストレッチ

・テーピング

・下半身の筋力強化　　　　等

 

 

当院ではシンスプリントの治療も

行っています！

 

 

症状が当てはまる方、痛みがある方は

慢性化する前にご来院くださいm(_ _)m

 

 

 

☎075-394-0089（西河院）

☎075-863-6177（ＣＵＲＥ院）

 

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