2018.03.10

季節の変わり目　要注意＼(◎o◎)／

皆さんこんにちは☀

暖かくなったり寒くなったり、そんな気温の変動に振り回されています

西河院の田渕です(`･ω･´)

油断すると風邪をひくやつですね、気をつけよう、、

 

今の時期のように季節の変わり目というのは、１日の中でも気温がコロコロ変わり体調を崩しやすくなります(´・ω・`)

 

心身ともにストレスを感じやすい為、活発な時に活動する交感神経が働き続け、休息をとる時に働く副交感神経にうまく切り替わらずに自律神経が乱れて,カラダや心の不調を起こしてしまうのですφ(..)

 

 

 

シェリーちゃんリラックスするのが上手ですね～★（実家で飼っている犬）

 

◯現れる症状◯

●頭痛

●腹痛や胃の不調

●不眠や疲労感

●気分の落ち込み

 

これらは全て自律神経の乱れによって起こりうる症状です☝

ストレスを避け、リラックスタイムを増やしたり、規則正しい生活を心がけるなどして季節の変わり目を元気に乗りきりましょう★

 

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