2018.01.06

「ダメウーマン」になってない？？

皆さん、こんにちは(*´▽｀*)

西河整骨院　ナカムラです！

 

お正月も明けて早や六日。

どうぞ今年も西河整骨院を、キュア整骨院を、

そして中村祐子をよろしくお願いいたします( *´艸｀)

 

まだまだお正月気分が抜けずゴロゴロして、

頂き物のおせんべいをバリバリ食べているナカムラですが、

皆さんは「正月バテ」していませんか？

 

  ☑  お正月で生活リズムが乱れ、“体内時計”がくるってしまっている。

  ☑  忘年会、お正月、新年会でついつい食べ過ぎ・飲み過ぎの状態で

      “胃腸がオーバーワーク”になっている。

 

当てはまるな～と思ったあなたは「ダメウーマン！！」

ズバリ「正月バテ」ですよー

そんな私も正月バテ(~_~)

 

まずは、身体のリズムを整えていかないとね！！

朝寝坊して朝食を抜いてしまったり、

夜更かしで夜中のおやつがクセづいてしまった方は（←まさに私…）、

身体のリズムを調えましょう。

寒くて朝は布団が恋しいですが、頑張って起きて日光を浴び、

しっかりと朝食を食べましょう。

 

そして、オーバーワークになった胃腸には、

やさしい和食をいかがですか？

明日は1月7日。

七草粥の日ですね。

年末年始で酷使した胃腸をやさしい七草粥で癒してあげましょう。

七草粥を正月明けに食す背景には、

おせち料理で濃い味に慣れてしまった舌の味覚を元に戻したり、

正月休みの食べ過ぎや飲み過ぎで疲れてしまった胃袋をいたわる

という意味があります。

七草粥は、疲れた胃腸の調子を調えたり、身体を温めたり、

粘膜を強化してくれる働きがあるんですね☆彡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんもぜひ明日はこの七草粥を食べて、

お正月頑張って働いてくれた胃腸を休めてあげましょう。

 

 

 

そして、「寒くて運動する気になれないよ～～」というあなたには

パートナーストレッチをオススメしますヨ！！

当院のパートナーストレッチは、筋肉を伸ばして関節を広げ、

肩、腰の痛み、歪んだ姿勢にならない体づくりをします。

体が柔らかくなり、代謝が上がりますので、

気になる部分のシェイプアップも◎⤴⤴⤴

 

「今年こそは肉体改造するぞ！！！」って新年の抱負を掲げた方は

ぜひ当院にご連絡お待ちしておりますね(*´ω｀*)

 

西河鍼灸整骨院 075-394-0089
CURE整骨院 075-863-6177

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