2017.10.21

みなさん、足りてますか？？

皆さんこんにちは。

 

寒さに耐えきれず、もこもこのフリースを購入検討中の西河整骨院　中村です。

 

すっかり冬の気温になってきました。。。

 

皆さん体調を崩されたりしていませんか？

 

中村は先日の健康診断で人生初バリウム！！Σ(ﾟдﾟlll)

 

も～～しんどかった！！

 

飲み込めないーー！！

 

グルグルまわされた－－！！

 

結果、翌日まで寝込みました。。。

 

健康診断で不健康になるなんて。。。どういうこと？？(・・?

 

西河整骨院ファン・キュア整骨院ファンの皆さんは、

 

普段から走ったり、ストレッチしたりと健康に気遣っておられる方ばかりですので

 

大丈夫ですね！

 

私が最近気になっているのは、水の飲み方です。

 

「しょっちゅうお茶やコーヒー飲んでるし水分足りてるわ～」

 

て思っていましたが・・・

 

お茶やコーヒーは利尿作用があるので口を潤すだけで水分補給にはならないんです！

 

水分代謝の良い身体をつくろうと考えると

 

１日に必要な飲料水は　『  体重  ✖  ３０ｍｌ  』　　です。

 

少なくても脱水症状に、多くても腎臓に負担がかかりますので、自分の適切量を知って

 

喉が渇く前にこまめにチビチビ飲みましょう～( ^^) _U~~

 

詳しくは当院受付に置いています「水飲み健康法」の本を見てみて下さいね～～

 

 

 

他にも健康に関する雑誌を置いていますので、

 

皆さん待ち時間や治療が終わった後に読んでみて下さいね(^_-)-☆

 

ちなみに写真は西河院ビューティーオールスターズ♡です！！！

 

あっ。。。田渕先生いない。。。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

 

 

 

 

 

 

 

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