ぴっくす

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

CURE整骨院グループ

2015.05.06

五月病にご注意を!!

こんにちは(*’▽’)

CURE整骨院 受付 吉田です!!

GWも終わりますね(‘ω’)

季節や環境の変化があり、だんだん慣れてくる時期ですね。

様々な負担があるなか、ストレスをためすぎていませんか!?

ストレス解消に役立つのはミネラル・ビタミンです!!たくさん含まれている食事など食べるように心掛けてみるのを栄養士 吉田はオススメします。

体の調子を整えるビタミンC、E、B1、カルシウム、鉄分、カリウムを積極的に取り入れてみて下さい。

 

 

果物や野菜にビタミンC、豚肉や大豆にビタミンB1、

     小魚や乳製品にカルシウム!!痛んだ体に水尾!w

ストレス感じたら食事を見直してみても良いかもしれません(^^♪

あと、身体を動かすことも大切です。

気持ちもスッキリ!!ストレッチ10672395_976690905690054_5698732130835789495_n

ぜひ受けてみて下さい!!

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