ぴっくす

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

2019.05.04

熱中症対策しましょう!

 

こんにちは!CURE整骨院菊吉です(^^)/

 

 

ここ数日で気温もぐっと上がり、日中は半袖でも過ごせるぐらいになりましたね!

 

気温が上がってきて暑くなってくると夏じゃなくても熱中症になることはあります・・・

 

なのでしっかり熱中症対策していきましょう!!

 

なんでも〇〇になってからでは遅い!って言いますよね?それと同じで暑さも暑くなってからの対策では遅いのです( ;∀;)

暑くなり始めの今からしっかり対策していくことが大切なのです!

 

 

一番大切なのは、やはり水分補給です

ただただ水だけを摂取しすぎると逆に体内の水分の濃度が薄まり熱中症になってしまうこともあるので、水1リットルに対して1~2グラムの塩をいれたものやスポーツドリンクなどを取り入れて元気に春から夏を越しましょう(^^♪

また、しんどくなったら無理せずゆっくり休んでくださいね!

 

そして身体のどんな不調でもお気軽にご相談下さいね♪

 

 

 

西河鍼灸整骨院 075-394-0089

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