ぴっくす

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

2019.05.01

ぎっくり首とは・・・

こんにちは!西河院の市園です!

みなさんゴールデンウィークはどうお過ごしでしょうか?

10連休もあると何をしたらいいのかわからないですね(笑)

旅行や友達と遊ぶのも良し、

家でゆっくりするのもいいですね(^○^)

いいゴールデンウィークお過ごしくださいね♪♪

 

長期休暇中に急に首が痛いとなってしまう方がいるかもしれません。

もしかしたらぎっくり首かもしれません!

ぎっくり首とは筋肉が固くなっている状態で

何気ない負荷によって急激な痛みが出てしまいます。

 

ぎっくり首の原因はいくつかあります。

 

姿勢

姿勢が悪いと首にかかる負担は大きくなります!

デスクワークな長時間同じ姿勢でいたり猫背になっていると

首にかかる負担は大きく筋肉が固くなってしまいます!

 

運動不足

運動をしていないと血流が悪くなり

筋肉が固く固くなってしまいます!

 

ストレス

ストレスが溜まってしまうと

自律神経が乱れ首の筋肉が固くなってしまいます!

 

ぎっくり首の症状

首を動かすと激痛が走る

首を動かせない

首の筋肉がすごく固い…などがあります!

 

もし、ぎっくり首になってしまったら・・・

 

まずは氷で冷やしてください!

保冷剤で冷やす方もいますが保冷剤だと冷たすぎて凍傷になってしまう可能性があります。氷だと人の体温で自然と溶けていくので凍傷にはなりません!あとは無理に動かさず安静にしてください

 

西河整骨院では手技で固くなった筋肉をしっかりほぐしたり

鍼治療で痛みを取っていきます!

 

ゴールデンウィークも通常通りしていますので

もしぎっくり首になってしまった方、また危ないと思っている方

西河整骨院にご相談下さい!

 

西河院→075-394-0089

キュア院→075-863-6177

 

 

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