2019.04.13

急な腰痛になる前に・・・

皆さん、こんにちは!西河院の福井です(^O^)

先日キュア院に出勤するときに、

キレイな虹を見かけましたよ♪

思わず、パシャリと1枚撮りました☆

 

 

 

4月に入り、新生活がスタート！！

 

皆さんは新しい生活になり、体調なと崩されていませんか？？

この時期に注意してもらいたいのが、ぎっくり腰です。

なぜぎっくり腰なのかと言うと、身体に変化が起きやすい季節に多い症状だからです。

いまの時期、朝晩の気温の変動が大きく暖かかったり、寒かったりしますよね。

生活スタイルの変化やストレスなど、

自分で感じている以上に身体への負担は大きいのです(>_<)

このような気候や生活の変化に身体が対応しきれていないことがあります。

そうすると身体の疲労が溜まりやすく、

血流が悪くなったり、筋肉や関節が固くなってしまい、急な腰の痛みとなってしまうことがとても多くあります。

 

この時期はより一層身体のコンディションに時間をかけていきましょう(^o^)／

どのようなことをすればいいかというと、ストレッチでカラダを伸ばしていくことです♪

自分でストレッチができない・やり方がわからない方はぜひ西河整骨院・CURE整骨院のストレッチを受けてみて下さい(^o^)／

 

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