2019.03.30

春はケガにご注意を！！

皆さんこんにちは(*^▽^*)

東京では桜が満開とのことですが、京都はどうなんでしょう？？

どこへお花見に行こうか考え中の田渕です(‘ω’)ノ

 

皆さんも暖かくなり活動的になる頃ではないでしょうか(・∀・)

気をつけて下さいね、春は一番ケガをしやすい季節なので～～～！！！

 

寒い冬に使っていなかった筋肉を、暖かくなって急に使いだすと肉離れなどを起こす危険性があります(T_T)

 

ちょっとランニングしようかな～と思っている方も、いきなり走るのではなくまずはウォーキング→速歩→ジョギング→ランニングと日に日にペースを上げていきましょう(´ω｀*)

 

また学生さんも進級や進学に伴い、新チームへの加入や新監督による指導などで練習内容が変わり、精神的負担や筋疲労が増えます。

 

新しい季節に向けて心機一転、心も身体も準備体操していきましょう(∩´∀｀)∩

 

 

西河鍼灸整骨院、キュア整骨院では皆さんが元気に生活できるようにサポートさせて頂きます☆

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