2019.03.02

腹筋がなかったらどうなるの？

皆さんこんにちは！２月にチョコを食べ過ぎて、まだまだ甘いものが止まらない！西河鍼灸整骨院の中村です。

三月になり少しずつ暖かくなってきましたね(・´з`・)

でも寒がりで冷え性の中村はまだまだ丸まっています(>_<)

 

前回、ＥＭＳについて少しご紹介いたしましたが・・・

そもそも『なぜ、ＥＭＳで腹筋をつけるの？』『腹筋がなかったらどうなるの？』って思いませんか？

またまた『中村調べ』してみましたヨ　(^▽^)/

 

1.　基礎代謝が低下します

腹筋の弱い人は肺活量が少ないです。肺活量が少ないと、日常生活で消費するカロリーも小さく、基礎代謝が悪くなってしまいます。

 

2.　腰を痛めてしまうことに・・・

体全体を支えている腰。その腰にかかる負担をサポートするのが腹筋・背筋の大きな筋肉。腹筋がないと腰を使うたびに疲労が蓄積され腰痛を招いてしまいます。

 

3.　悪い姿勢に！

胸をピンと張って正しい姿勢を保つ時、腹筋と背筋を使って背骨をまっすぐに支えています。腹筋が少ないとすぐに疲れて正しい姿勢をキープできません。腹筋も背筋も使わずに済むラクチンな猫背になっていませんか？

腹筋がなかったら、いいことはありませんね・・・

でも、急に筋トレ始めようとして、余計に腰が痛くなったりしては元も子もないですよね。

私も腰が痛くて腹筋３回くらいしかできません(´；ω；`)ｳｩｩ　３回もできるかな？

そんな方に是非、ＥＭＳを受けて頂きたいです。イスに座って電気的刺激を受けるだけでインナーマッスルが鍛えられ、ケガをしにくい身体になります。代謝も改善されると、もっといいことありそう　(o^―^o)ﾆｺ

 

西河鍼灸整骨院では、体験も受け付けています。

 

西河鍼灸整骨院　０７５－３９４－００８９

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