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CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

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2018.12.05

寒暖差アレルギーとは…

こんにちは、西河院の米田です!
今週は寒暖差が激しいですね。
皆さんの体調は大丈夫でしょうか?
そんな急激に温度変化により、風邪やアレルギーのような症状が出た場合、寒暖差アレルギーの可能性があります。

 
《症状》
鼻水・鼻づまり・くしゃみ・頭痛・蕁麻疹・身体がかゆい・食欲不振・疲れやすさ・イライラ・睡眠障害など、自律神経の乱れによって起こる症状が多いです。

 
《風邪・アレルギーとの違い》

風邪

鼻水〜のどの痛み、発熱がある。
アレルギー

花粉、食べ物、金属などのアレルゲンがある。
寒暖差アレルギー

発熱はほぼない。鼻水は水のようにサラサラしている。

 

身体が激しい温度差(7℃以上)に耐え切れなくなった時に発症します。

 

《予防》
寒さ対策

着や厚着を着分けて温度調節をする。
自律神経

長期のストレスで自律神経が乱れないよう、生活習慣や食生活を整え、適度な運動を行い、睡眠をしっかりをとる。
ツボ押し

自律神経の乱れに効く『内関』
両手首の内側のシワから指3本分のところ。

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両方押してみて、特に痛みやだるさを感じる方を主に刺激する。ずっと押すのではなく、こまめに押す。

 

 
これらを参考にして頂いて、寒暖差に負けない健康生活を送って下さい(`・ω・´)

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