CURE整骨院グループからのお知らせ
2018.11.17
みなさん、こんにちは。
西河院の楓です(・∀・)
本日11月17日は「肺がん撲滅Day」って知っていましたか?
年に1回肺がんを減らすためになにができるのかを考える国際的な日として制定されているそうです。
近年、日本人の2分の1が癌になり、3分の1が癌によって亡くなると言われています。その中でも肺癌は最も死亡者の多い癌で、年間8万人近くが肺癌で亡くなっていてその数は年々増えています。
原因として喫煙、食生活、運動不足などありますが、じつは運動も関係しています!
ウォーキングなどの運動を週に5日以上行っている人では、ほとんど運動しない人に比べ癌の発症リスクが20%低下する、というデーターもあります。
寒い季節がやってきましたがちょっこっと運動してみませんか?
何から始めたら良いかわからない人は、普段使っているエレベーターを階段にしてみるなど、日常の行動を少し変える事から始めましょう(^O^)
階段の昇り降りくらいでそんなに変わる?と思う人もいるかもしれませんが、階段を登ることは、軽いジョギングをした時のカロリー消費に匹敵されるとも言われています。
電車移動や会社内で階段を使うことで、エスカレーターやエレベーターでの移動と比較して100キロカロリー以上の差が出る事もあります。
少しの努力ですが、積み上げていくと大きな変化につながるのでぜひ生活の中に取り入れてみてください♪
それもちょっと...(゚Д゚;)
という人は、当院のパーソナルストレッチがオススメです!
ベッドに寝ているだけで運動できます。
何もしなくても良いです(笑)
ちなみにストレッチは安静にしている時と比べると2、3倍カロリー消費しますよ。
お気軽にお問い合わせ下さい(^O^)/
西河はりきゅう整骨院 ☎075-394-0089
CURE整骨院 ☎075-863-6177
【西河鍼灸整骨院TV】YouTubeチャンネル
YouTube
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
施術の予約やご相談はLINEからも可能です(*’▽‘)
西河鍼灸整骨院
TEL:075-394-0089
LINEはこちら
Tel.075-394-0089Tel.075-394-0089
※こちらは西河鍼灸整骨院の電話番号です。お掛け間違いにご注意ください。
受付時間/9:00~12:00、15:00~20:00 火曜定休
※祝日は通常受付時間となります
〒615-8037 京都市西京区下津林大般若町180番地 ロイヤルシティ桂1F
【新鮮激安市場!桂店 目の前】