CURE整骨院グループからのお知らせ
2018.11.07
こんにちは!
西河院の米田です(゚Д゚)ノ
皆さんは晩酌などされていますか?
寒くなってきて、お酒で温まりたくなりませんか?
中国古代の史書「漢書」というものに
『酒は百薬の長』という言葉があります。
適量のお酒はどんな良薬よりも効果がある
という意味です(・∀・)
お酒は飲み方次第で毒にも薬にもなります!
適量のお酒は、LDL(悪玉)コレステロールの増加を抑え、HDL(善玉)コレステロールを増やすので、血管が詰まりにくくなり、心筋梗塞や狭心症などの予防につながります。また、ストレス解消にもなります。
お酒を『百薬の長』にするためには、
肝蔵を疲れさせないことが大切です。
脂の少ない肉、魚、豆腐など、肝蔵に活力を与える高タンパク、高ビタミンのモノを摂りながら飲みましょう!
適量のお酒
▼ビール(5度)・・・中瓶1本(500ml)
▼日本酒(15度)・・・1合(180ml)
▼焼酎(25度)・・・0.6合(約110ml)
▼ウイスキー(43度)・・・ダブル1杯(60ml)
▼ワイン(14度)・・・1/4本(約180ml)
▼缶チューハイ(5度)・・・1.5缶(約520ml)
これを目安に楽しくお酒を飲んで下さいね(●´ω`●)
適量のお酒で長寿を目指しましょう!!
ちなみに治療前後の飲酒は
お控え下さいm(_ _)m
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