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CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

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2018.11.07

酒は百薬の長!

こんにちは!

西河院の米田です(゚Д゚)ノ

 

皆さんは晩酌などされていますか?

寒くなってきて、お酒で温まりたくなりませんか?

 

中国古代の史書「漢書」というものに

酒は百薬の長という言葉があります。

 

適量のお酒はどんな良薬よりも効果がある

という意味です(・∀・)

 

お酒は飲み方次第でにもにもなります!

 

 

適量のお酒は、LDL(悪玉)コレステロールの増加を抑え、HDL(善玉)コレステロールを増やすので、血管が詰まりにくくなり、心筋梗塞や狭心症などの予防につながります。また、ストレス解消にもなります。

 

 

お酒を『百薬の長』にするためには、

肝蔵を疲れさせないことが大切です。

 

脂の少ない肉、魚、豆腐など、肝蔵に活力を与える高タンパク、高ビタミンのモノを摂りながら飲みましょう!

 

 

適量のお酒

 

ビール(5度)・・・中瓶1本(500ml)

日本酒(15度)・・・1合(180ml)

焼酎(25度)・・・0.6合(約110ml)

ウイスキー(43度)・・・ダブル1杯(60ml)

ワイン(14度)・・・1/4本(約180ml)

缶チューハイ(5度)・・・1.5缶(約520ml)

 

これを目安に楽しくお酒を飲んで下さいね(●´ω`●)

適量のお酒で長寿を目指しましょう!!

 

ちなみに治療前後の飲酒は

お控え下さいm(_ _)m

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