ぴっくす

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

2018.08.29

これに当てはまる方は・・・

こんにちは!西河整骨院の中村です。

まだまだ暑さがきびしいですね(^▽^;)

昨日この暑さの中、宮島の厳島神社に

健康祈願してきた元気モリモリの中村です(∩´∀`)∩

陸からも海からもキッチリお詣りしてきました(*´▽`*)写真 2018-08-29 15 32 21

みなさんはお元気ですか~~~!!!

残暑バテしていませんか?

夏に大量のエネルギーを消費して、疲れもたまり、

自律神経が乱れて、体温調節がうまくいかない。

そんな人は残暑バテですよー。

 

  クーラーによる部屋の冷やしすぎ

  冷たい食べ物での身体の冷やしすぎ

  日中の暑さによる疲労

  朝晩の気温の低下による冷え

こんな症状に思い当たったら要注意!!!

もう真夏の生活習慣はSTOP!!!

エアコンの温度設定を見なおしてみたり、

温かいスープや根菜類を取り入れていきましょう。

ついついソーメンばかりでビタミン不足になっていませんか?

そんな人に必要なのは コレ ↓ ↓ ↓

    ビタミンB1・B2・C(肉・ウナギ・豆腐・野菜など)

    アリシン (ネギ・にんにく・ニラなど)

    クエン酸 (果物・酢・梅干しなど)

ビタミンB1とアリシンを一緒に摂取すればさらに疲労回復効果が高まります。

薬味を上手に活かして、おいしい食事をとりましょう(´~`)モグモグ写真 2018-08-27 11 14 16

受付に新しく置いています 「オレンジページ」 にも

『うまみだれで夏バテ解消!』って、

おいしそうな「玉ねぎ甘酢だれ」が載っていたので、

次の休日に、さっそく作ってみようと思います。

味の感想はね、中村までね、問い合わせてくださいね ♡ ♡ ♡

他にも「からだにいいこと10月号」「SAVVY9月号」も

新しく置きました。

待ち時間にご覧くださいネ~ |д゚)

 

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