CURE整骨院グループからのお知らせ
2018.08.29
こんにちは!西河整骨院の中村です。
まだまだ暑さがきびしいですね(^▽^;)
昨日この暑さの中、宮島の厳島神社に
健康祈願してきた元気モリモリの中村です(∩´∀`)∩
みなさんはお元気ですか~~~!!!
残暑バテしていませんか?
夏に大量のエネルギーを消費して、疲れもたまり、
自律神経が乱れて、体温調節がうまくいかない。
そんな人は残暑バテですよー。
☑ クーラーによる部屋の冷やしすぎ
☑ 冷たい食べ物での身体の冷やしすぎ
☑ 日中の暑さによる疲労
☑ 朝晩の気温の低下による冷え
こんな症状に思い当たったら要注意!!!
もう真夏の生活習慣はSTOP!!!
エアコンの温度設定を見なおしてみたり、
温かいスープや根菜類を取り入れていきましょう。
ついついソーメンばかりでビタミン不足になっていませんか?
そんな人に必要なのは コレ ↓ ↓ ↓
● ビタミンB1・B2・C(肉・ウナギ・豆腐・野菜など)
● アリシン (ネギ・にんにく・ニラなど)
● クエン酸 (果物・酢・梅干しなど)
ビタミンB1とアリシンを一緒に摂取すればさらに疲労回復効果が高まります。
薬味を上手に活かして、おいしい食事をとりましょう(´~`)モグモグ
受付に新しく置いています 「オレンジページ」 にも
『うまみだれで夏バテ解消!』って、
おいしそうな「玉ねぎ甘酢だれ」が載っていたので、
次の休日に、さっそく作ってみようと思います。
味の感想はね、中村までね、問い合わせてくださいね ♡ ♡ ♡
他にも「からだにいいこと10月号」「SAVVY9月号」も
新しく置きました。
待ち時間にご覧くださいネ~ |д゚)
西河院(桂) ☎075-394-0089
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