ぴっくす

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

2018.08.04

身体を冷やし過ぎると、、(・´з`・)

皆さんこんにちは。

クーラーの付け過ぎで電気代におびえています、西河院の田渕です(‘ω’)ノ

暑いですね。もうこれしか言うことないです(笑)

 

とにかく暑いので、ナガシマスパーランドまで水を浴びに行きました☆

プールじゃなくて遊園地の方なんですけどね、水しぶきがすごいアトラクションがありまして。

ポンチョで完全防備のつもりだったのですが、身体が吹っ飛ぶくらいすごい勢いの水しぶきで、結果びちょびちょになりました(笑)

 

写真 2018-08-04 11 38 34 

ただこの暑さだと水が気持ちいいですね(*^_^*)

ジェットコースターとか乗ったら服もすぐ乾きました(・´з`・)

 

 ちなみに後ろに写っているスチールドラゴンというジェットコースター、97mから落下するんですよ、世界一のスケールらしいんですけどね、むち打ちになるかと思うくらいすごかったです♡

 

あ~たのしかった♡

 

 

そんなわけでこれだけ暑いとついつい体を冷やしてしまいがちですが、、、

ただ、本来汗をかくはずのこの季節に、クーラーや冷たい物で身体を冷やしてしまうのはよくありません( ゚Д゚)

 

筋肉や関節が冷えてしまうと、固まって動きが悪くなり、ふとした動作で痛めやすくなります。

また、冷たい食べ物や飲み物で内臓を冷やすと、正常に働かなくなり自律神経も乱れます(=_=)

 

その結果身体がだるくなり何もやる気が起きなくなったり体調を崩しやすくなり、いわゆる夏バテになるのです(‘_’)

 

暑すぎるのでむやみに外で運動するのは逆に危険ですが、室内でストレッチをおこなって身体を動かしたり、湯船にしっかり浸かって身体を温めましょう。

 

食事も栄養のバランスを考えて、この夏を乗り切りましょう(●´ω`●)

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