ぴっくす

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

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2018.05.23

夏へ向けての身体作り!筋トレのメリットとは!?

皆さんこんにちは!

CURE整骨院の長本です!

連日暑くなってきました!夏へ一歩一歩近づいている事がよくわかりますね~(;´Д`)

さて!皆さんは筋トレをしていますか??

ほとんどの方はされていないのではないかなーと、個人的には思います。

「そんなムキムキになりたいわけじゃないし・・・」「健康にいいのは分かるけどしんどいし・・・」

このような感じで皆さんされていないのではないでしょうか!?

そんな皆さんに筋トレのメリットをご紹介します!!

 

実は筋トレは筋肉を増やすだけではない!?

こんな多くのメリットが!!

その1:アドレナリンや成長ホルモンが分泌され、様々な効果が得られる!!

    →脂肪の燃焼効率のアップ、病気への抵抗力の向上、老化を遅らせる、アンチエイジング効果など・・・

 

その2:太りにくく、痩せやすい身体になる!

 

その3:やる気がアップ!!

 

その4:良い姿勢がキープされる!!

 

その5:女性の筋トレは引き締まった身体を作る!!

 

その6:最大のストレス発散!!

 

他にもたくさんありますが、多すぎて書ききれないのでまとめました!!

嬉しい効果が\ばかりではないですか??

筋トレは筋肉を増やしてムキムキにするだけではないんですね~(*´з`)

 

いつまでも健康な身体でいる為に、筋肉の存在は必要不可欠!

20代、30代の頃からしっかりキープしておくことが大切です!

 

もしも「なかなか筋トレは家でできない」とか「続かない」「やり方がわからない」

そういった方は是非当院のEMSを一度受けてみて下さい!

EMSは寝ているだけで筋肉に刺激を与え、トレーニングすることが出来ます!!

私もこのようになりました!!

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というのは冗談で・・・

 

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私もEMSで腹筋がついてきました!まだまだですが・・・(笑)

気になった方は一度当院へお電話下さいね(*’▽’)→CURE整骨院:075-863-6177

 

適度な運動習慣を身につけて健康な身体を作っていきましょうね\(^o^)/

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