2018.03.15

花粉症対策、していますか？？

みなさんこんにちは！

CURE整骨院の長本です！！

 

段々と暖かくなってきましたね！！

今年は桜の開花も早いみたいで、お花見シーズンへ一直線ですね（＾◇＾）

花粉症をお持ちの皆様はもう花粉症対策していますか？？

 

まず花粉症の方は以下のような症状が現れます！

くしゃみ

立て続けに何回も出る。風邪では、あまり立て続けには出ない。

鼻水

透明でさらさらしている。

風邪では、初めはさらさらでも、数日で黄色くなってネバネバしてくる。

鼻づまり

両方の鼻がつまり、鼻で息ができないこともある。風邪では、比較的症状は軽い。

目のかゆみ

目がとてもかゆく、涙が出ることもある。風邪では、目のかゆみはほとんどない。

 

 

もしまだ私は花粉症じゃない！と思っている方でもこの季節に上記の症状が現れたら花粉症の可能性があります！

 

少しでも症状を軽くするために、以下の対策を心掛けましょう。

 

 

 

～外出時の注意点～

・マスクやメガネ、スカーフなどを着用し、花粉の目や鼻への侵入を防ぎましょう

・花粉の付着しやすいウールなどの衣類の着用は避けましょう

・晴れた日、風の強い日などは、花粉が飛びやすいため、外出は控えましょう

 

 

～帰宅時の注意点～

・玄関に入る前に、衣類に付着した花粉を払い落としましょう

・手洗いや洗顔、うがいを行い、花粉を洗い流しましょう

 

 

～室内での注意点など～

・外に干していた洗濯物などは、付着した花粉を払い落としてから取り込みましょう

・花粉の飛散量の多い日には、花粉の侵入を防ぐため、ドアや窓は閉めておきましょう

・こまめに室内を掃除しましょう

・睡眠を十分にとって、体調を万全にしましょう

・ストレスはためないように心がけましょう

・喫煙や飲酒などは控えましょう

 

 

花粉症はどのように対策をするかで症状の出方が変わります！

自分に合ったものを見つけて対策していきましょう(*’▽’)

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