ぴっくす

CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

だめ

2018.01.06

「ダメウーマン」になってない??

皆さん、こんにちは(*´▽`*)

西河整骨院 ナカムラです!

 

お正月も明けて早や六日。

どうぞ今年も西河整骨院を、キュア整骨院を、

そして中村祐子をよろしくお願いいたします( *´艸`)

 

まだまだお正月気分が抜けずゴロゴロして、

頂き物のおせんべいをバリバリ食べているナカムラですが、

皆さんは「正月バテ」していませんか?

 

    お正月で生活リズムが乱れ、“体内時計”がくるってしまっている。

    忘年会、お正月、新年会でついつい食べ過ぎ・飲み過ぎの状態で

      “胃腸がオーバーワーク”になっている。

 

当てはまるな~と思ったあなたは「ダメウーマン!!」

ズバリ「正月バテ」ですよー

そんな私も正月バテ(~_~)

 

まずは、身体のリズムを整えていかないとね!!

朝寝坊して朝食を抜いてしまったり、

夜更かしで夜中のおやつがクセづいてしまった方は(←まさに私…)、

身体のリズムを調えましょう。

寒くて朝は布団が恋しいですが、頑張って起きて日光を浴び、

しっかりと朝食を食べましょう。

 

そして、オーバーワークになった胃腸には、

やさしい和食をいかがですか?

明日は1月7日。

七草粥の日ですね。

年末年始で酷使した胃腸をやさしい七草粥で癒してあげましょう。

七草粥を正月明けに食す背景には、

おせち料理で濃い味に慣れてしまった舌の味覚を元に戻したり、

正月休みの食べ過ぎや飲み過ぎで疲れてしまった胃袋をいたわる

という意味があります。

七草粥は、疲れた胃腸の調子を調えたり、身体を温めたり、

粘膜を強化してくれる働きがあるんですね☆彡

 

 

 

 草

 

 

 

 

 

 

 

皆さんもぜひ明日はこの七草粥を食べて、

お正月頑張って働いてくれた胃腸を休めてあげましょう。

 

 

 

そして、「寒くて運動する気になれないよ~~」というあなたには

パートナーストレッチをオススメしますヨ!!

当院のパートナーストレッチは、筋肉を伸ばして関節を広げ、

肩、腰の痛み、歪んだ姿勢にならない体づくりをします。

体が柔らかくなり、代謝が上がりますので、

気になる部分のシェイプアップも◎⤴⤴⤴

 

「今年こそは肉体改造するぞ!!!」って新年の抱負を掲げた方は

ぜひ当院にご連絡お待ちしておりますね(*´ω`*)

 

西河鍼灸整骨院 075-394-0089
CURE整骨院 075-863-6177

一覧へもどる

療院予約

土日祝も診療、全院予約優先で当日予約OK! まずは、ご予約ください!

西河鍼灸整骨院

西河鍼灸整骨院
[京都市西京区 桂]

Tel.075-394-0089Tel.075-394-0089

受付時間/9:00~12:00、15:00~20:00 火曜休診
※祝日は通常受付時間となります

〒615-8037 京都市西京区下津林大般若町180番地 ロイヤルシティ桂1F
【新鮮激安市場!桂店 目の前】

  • 女性スタッフ
    常駐
  • 駐車場
    近隣4台
  • お子様
    連れOK
  • クレジット
    カードOK
  • 交通事故
    治療・相談
CURE(キュア)整骨院

CURE(キュア)整骨院
[京都市右京区 嵐山・太秦]

Tel.075-863-6177Tel.075-863-6177

受付時間/9:00~12:00、15:00~20:00 火曜休診
※祝日は通常受付時間となります

〒616-8337 京都市右京区嵯峨明星町5-4ボンエルフ嵐山 1F
【車折神社から徒歩1分】

  • 女性スタッフ
    常駐
  • 駐車場
    近隣2台
  • お子様
    連れOK
  • クレジット
    カードOK
  • 交通事故
    治療・相談