2017.12.02

冷えは万病のもと！

皆さまこんにちは！　西河院の佐藤です(∩´∀｀)∩

寒くなってきましたね～(; ･`д･´)

もう12月！！！冬本番⛄

最近朝晩の冷え込みがきつくなってきましたねΣ(ﾟдﾟlll)

寒くなると気になるのが……「冷え」

 

 

☑お風呂にしっかりと浸かったのに寝るころには足が冷たい

☑日中でもお腹と足首を触ると冷たい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

…という方多いのではないでしょうか？

 

 

実はそれ…『冷え性』です！

⚠冷えに気付かず過ごされている方結構多いです⚠ 

 

 

本当は怖い「冷え」

◎冷えはあらゆる病気の原因になります⇩

 

✅冷えることはなぜ悪いのか？

血液は身体のあちこちに酸素や栄養を運び、老廃物運び出します。また、身体に必要ないものが入り込んだ時に、それらを退治する白血球を運び、身体を守っているのです。

血のめぐりが滞れば、これらが必要な分、届きにくくなるということです。

そうなれば、イザという時にパワーも出なくなり、体調も悪くなります。ところが、冷えと冷えによって起こる不調が頭の中で結びつかないため「冷えている」と指摘されても「・だから？」と反応する人も少なくありません。

 

 

血行不良とは・・・
これらが届かなくなることを意味するのです 

実は最近若者を中心に

３５℃台の低体温の人が目立っています。

体温は36.5～37℃が望ましく、体内深部の温度は37～38℃が理想的なのです。

 体温が下がれば免疫力も下がるので、病気に抵抗する力も落ちます。
冷えは身体の悲鳴とも言えるのです。

 

 

 

 

冷え性には下肢の筋肉をしっかり伸ばすストレッチが効果的です！

特にふくらはぎを伸ばすことが重要です。

ふくらはぎは体中を巡ってきた血液を再び心臓に送り込む働きをしている為、血流に大きく関わる部分で

「第二の心臓」とも呼ばれています。

 

 

ふくらはぎをストレッチすることで、

末端冷え性がスグに改善します。

 

 

当院ではストレッチの治療を行っております。

来院の際は動きやすい格好でお越しくださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

参考URL：http://hiekaizen.nomaki.jp/category5/entry26.html

 

 

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