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CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

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2017.06.24

湿度に注意!

皆さんこんにちは!

西河院の米田です!

 

先日のCURE院の記事に続きまして

今回は梅雨の熱中症対策です(*^▽^*)

※写真は、本人曰く、HPに初登場らしい受付の小西山さんです!

 

 

 

梅雨の熱中症は温度より湿度が危険です!!

 

 

 

 

湿度が高いと、

→発汗量が多くなる

→熱がカラダにこもりやすい

そして今の時期、カラダが暑さに慣れていない

このような状態の時、熱中症になりやすいです。

 

 

では、どうすればいいのか。

 

それは、『暑さになれること』です!

 

 

人間のカラダにはその環境に慣れて適応していく仕組みがあります。今はどこも冷房が効いていて暑さにふれる機会が少ない方が多いです。

 

そのような方は暑くなり始めの時期に暑さに慣れることを意識しましょう!

 

 

具体的には、

軽い運動で汗をかくこと

サウナなどで汗をかく

基本的には暑い環境で汗をかくことが大切です。

ぜひ意識してやってみて下さいm(_ _)m

 

 

熱中症に負けないカラダを

手に入れましょう\(^o^)/

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