CURE整骨院グループからのお知らせ
2016.09.19
皆さん、こんにちは!
もずめ鍼灸接骨院の米田です!
そう!今日は敬老の日ですね!
長年にわたり社会に尽くしたおじいちゃん、おばあちゃんを
敬愛し、長寿を祝うのが今日です(*^▽^*)
(敬老に該当する年齢はないそうですが・・・
線引きは必要だ!と若くしてお孫さんのいる受付の奥田さんはいう)
さて、そんなおじいちゃん、おばあちゃんの介護をされている方々
お身体は大丈夫ですか?
介護疲れの原因にはさまざまありますが、
主に肉体的疲労・精神的疲労があげられます。
≪肉体的疲労≫
入浴や排泄の介助、床ずれ(褥瘡)の起こさない様に寝返りをうたせる、睡眠時間がとれていないなどの肉体的な負担が大きい。
予防法
人(家族など)に頼る
身体に負担がかからない介護のやり方を学ぶ など。
※身体の不調で一番多いのは、腰痛です!
ひどくなる前にマッサージや
ストレッチで予防しましょう(`・ω・´)
≪精神的疲労≫
「自分が頼りにしてきた相手を介護するべき相手になる」という事実との葛藤。「いつ終わるか分からない」介護。また「終わること=死」を望んでしまっている自分。介護が頭から離れなくて眠れない、などで精神的な負担がかかる。
予防法
周囲・専門機関を頼る
自分の時間をつくる(外の用事をつくるなど) など。
◆一人で頑張りすぎてしまう人
◆人に頼るのが苦手な人
◆まじめな人
は、特に自分自身を気遣ってくださいね!
何かあればいつでもご相談ください(^ム^)
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