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CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

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2016.09.19

今日は何の日??

皆さん、こんにちは!

もずめ鍼灸接骨院の米田です!

 

そう!今日は敬老の日ですね!

長年にわたり社会に尽くしたおじいちゃん、おばあちゃんを

敬愛し、長寿を祝うのが今日です(*^▽^*)

 

(敬老に該当する年齢はないそうですが・・・

線引きは必要だ!と若くしてお孫さんのいる受付の奥田さんはいう)

 

 

さて、そんなおじいちゃん、おばあちゃんの介護をされている方々

お身体は大丈夫ですか?

 

 

介護疲れの原因にはさまざまありますが、

主に肉体的疲労精神的疲労があげられます。

 

 

≪肉体的疲労≫

入浴や排泄の介助、床ずれ(褥瘡)の起こさない様に寝返りをうたせる、睡眠時間がとれていないなどの肉体的な負担が大きい。

 

予防法

人(家族など)に頼る

身体に負担がかからない介護のやり方を学ぶ など。

 

※身体の不調で一番多いのは、腰痛です!

 

o

ひどくなる前にマッサージや

ストレッチで予防しましょう(`・ω・´)

 

 

 

 

≪精神的疲労≫

「自分が頼りにしてきた相手を介護するべき相手になる」という事実との葛藤。「いつ終わるか分からない」介護。また「終わること=死」を望んでしまっている自分。介護が頭から離れなくて眠れない、などで精神的な負担がかかる。

 

予防法

周囲・専門機関を頼る

自分の時間をつくる(外の用事をつくるなど) など。

 

 

 

一人で頑張りすぎてしまう人

人に頼るのが苦手な人

まじめな人

 

は、特に自分自身を気遣ってくださいね!

何かあればいつでもご相談ください(^ム^)

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