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CURE整骨院グループからのお知らせ

今から始める健康づくり

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2016.07.08

水分摂取は喉が乾いてから?乾く前?

今年4月に新入社員として入社しました野田です。!!まだ、お会いしていない方もおられると思いますが、どうぞよろしくお願いします。笑顔いっぱいで西河鍼灸整骨院で研修してます。 よろしくお願いします。

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←僕の笑顔どうですか?

閲覧された方は感想聞かせてくださいね?

 

 

梅雨も明け気温も高くなってきてますが、みなさん体調はいかがですか?脱水症状やクーラー病に掛っている起こしている方はおられませんか?人の体は常に汗をかいています。夏でも冬でもかいています。人の体は汗をかくことによって体温調節をしています。ちょっと近くまで歩いただけ!とかすぐそこのスーパーまでやし!と油断されてませんか?暑い時は水分を汗として外に出すことによって熱を逃がし体温を下げてくれています。その分水分を摂取しないとどうなりますか?体の中で脱水が起きますよね?

 

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再び登場!!

僕も汗をかきながら毎回仕事に取り組んでいます。

 

 

 

ここからがすごく重要になってくるんですが、上の僕のように水分摂取するタイミングは、喉が乾いてから取るのではなく、乾く前に小まめに水分補給をしましょう。手遅れになる前に今すぐコップ一杯の水を摂取してください。気が付けば内臓の方にも影響を及ぼすかもしれません

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